YKSILÖVALMENNUKSET
LEMPEÄSTI VAHVA- YKSILÖVALMENNUKSET tarjoavat yksilöllistä valmennusta aloittelijoille, antaen turvallisen ja tehokkaan startin sekä kokeneille, omatoimiliikkujille, tarjoten nousujohteista harjoittelua, vaihtelua ja vinkkejä tehostamaan jo saavutettuja tuloksia – Lempeästi, mutta tehokkaasti. Yksilövalmennus on erittäin suositeltava Sinulle, joka olet raskaana, vastasynnyttänyt tai synnytyksestäsi on kulunut jo vuosia, varmistaen turvallinen ja nousujohteinen tapa liikkua, edistäen omaa fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia sekä vauvan hyvinvointia. Sinun ei tarvitse treenata yksin ja arvailla, teetkö oikein. Saat rinnallesi valmentajan, joka auttaa Sinua harjoittelemaan fiksusti, turvallisesti ja tavoitteellisesti, Sinun tarpeesi ja toiveesi huomioiden.
Hyvinvointitestit. Sinulla on mahdollisuus myös selvittää elintoimintojesi kannalta merkitykselliset arvot: Omega 6 ja 3 rasvahappotasapainosi (BalanceTest) D-vitamiini, pitkänverensokeri ja suoliston hyvinvointia mittavat arvot. Saat yksilölliset tulokset ja suositukset ravitsemukselle. Testinäytteen ottaminen ja testitulosten läpikäynti kuuluvat aina palveluun, ilman lisämaksua. Maksat vain valitsemasi hyvinvointitestin. Kysy lisää testeistä!
YKSILÖVALMENNUS
Haluatko treenata tavoitteellisesti, mutta kaipaat varmuutta siihen, mitä teet ja miten? Yksilövalmennus suunnitellaan huomioiden Sinun tavoitteet, lähtötasosi ja arjen haasteet. Saat henkilökohtaista ohjausta tekniikkaan, harjoittelun kuormitukseen ja nousujohteisuuteen sekä tukea motivaation ylläpitämiseen. Seuraamme kehitystäsi ja muokkaamme harjoittelua tarpeen mukaan.
PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ-YKSILÖVALMENNUS
PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ-YKSILÖVALMENNUS on Sinulle, kun haluat aloittaa liikunnan turvallisesti, tehokkaasti ja nousujohteisesti synnytyksen jälkeen, yksilölliset tarpeet huomioiden, tiedostaen raskausajan ja synnytyksen tuomat muutokset kehossasi.
VAHVA RASKAUS-YKSILÖVALMENNUS
VAHVA RASKAUS-YKSILÖVALMENNUS on Sinulle, joka haluat liikkua turvallisesti, tehokkaasti, edistäen omaa fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia sekä vauvan kehitystä, huomioiden raskauden tuomat muutokset kehossa, ylläpitäen ja kehittäen lihaskuntoa ja liikkuvuutta oman kuntotasosi mukaisesti.
Tutustuthan Sopimusehtoihin ennen ilmoittautumista. Ilmoittautumalla hyväksyt sopimusehdot.