Raskausajan liikunnan tavoitteet ja miksi liikunta on tärkeää raskauden aikana? Miten valmistaa keho tulevaan raskauteen ennen raskautta?
Hyrox – voiko Hyroxia harrastaa raskausaikana ja synnytyksen jälkeen?
Hyrox on noussut viime vuosina yhdeksi liikuntamaailman trendeistä. Laji yhdistää juoksun ja toiminnalliset liikkeet tehokkaaksi treeniksi, ja sen ympärille on rakentunut vahva yhteisöllisyys. Mutta voiko Hyroxia harrastaa raskauden aikana tai milloin siihen on turvallista palata synnytyksen jälkeen?
Tässä blogissa saat selkeän katsauksen siihen, mitä Hyrox on, miten sitä voi soveltaa äideille ja miksi laji voi tuoda voimaa sekä arkeen että omaan jaksamiseen.
Raskausajan treeniohjelma – turvallista liikuntaa odotusaikana
Raskaudenaikainen treeniohjelma auttaa liikkumaan turvallisesti ja tukee hyvinvointiasi läpi odotusajan. Vahva Raskaus-liikuntaryhmät Oulussa.
Tervetuloa blogiin – hyvinvointia äideille arjen keskelle
Tämä on blogin ensimmäinen kirjoitus – ja rehellisesti sanottuna vielä aika kevyellä otteella kirjoitettu. Asetukset laitetaan kuntoon ja paikat viritetään valmiiksi tulevaa varten, mutta halusin silti jättää tähän pienen tervehdyksen […]